28 de setembre del 2026
Omisión, u "omisión de garante"
14 de setembre del 2026
Formarse, una manera de mantenerse activo!!
En verano la formación está siendo una de mis actividades más habituales. Es una buena manera de pasar el tiempo, útil y fresca. Sin salir de casa, con estos calores es lo que más apetece con el aire acondicionado.
Para mí la formación es una buena oportunidad de crecimiento personal, un proceso continuo de aprendizaje, de adquirir conocimientos, habilidades y confianza. Y evidentemente ocupar mi tiempo libre.
Durante este mes de julio, de momento he realizado tres formaciones, las tres online. La primera que realice fue Psiconutrición y estado de ánimo con una motivación personal. Los temas tratados en el curso fueron:
· Principales trastornos psicológicos relacionados con la nutrición
· Impacto de la dieta en la salud mental y emocional
· Alimentos i nutrientes para mejorar el estado de ánimo
· Nutrición i depresión: recomendaciones nutricionales para mejorar los síntomas
· Psiconutrición en el manejo del estrés.
Fue un curso muy interesante, una de las actividades que realizamos fue crear un menú con los alimentos que potencian ciertos neurotransmisores.
Simultáneamente realicé un curso de intervención en la conducta suicida en adolescentes, donde tratamos los siguientes temas:
· Etiología de la conducta suicida en adolescentes
· Factores de riesgo y de protección
· Detección de mensajes suicidas en redes sociales y pantallas
· Abordaje e intervención familiar
· Abordaje profesionalizado de la conducta suicida
· Responsabilidad y emociones profesionales a la hora de comprender la conducta suicida
· Intervención telefónica y pautas
· Comprensión con adultos supervivientes
· Herramientas y pautas con adolescentes con sintomatología suicida activa
· Red de recursos
Fue un curso muy interesante y donde aprendí muchísimo, pues era un tema que no había tratado nunca tan profundamente. Se lo aconsejo a todo el mundo, pues te da herramientas para detectar posibles casos cercanos a ti. Además, mucha de la información recibida se puede trasladar a adultos. Teniendo tan cerca el mundo del suicidio, debido a lo que he vivido y del entorno en el que me muevo, me parece uno de los cursos más beneficioso de los que he hecho. No es un tema fácil de tratar, porque da miedo, es tabú, se vive en silencio, pero al conocerlo te da tranquilidad. Pues todo aquello que conoces pierdes el miedo.
Me parece interesante porque te da herramientas para detectar señales de riesgo, saber cómo actuar y sobre todo cómo acompañar a una persona sin juzgarla ni dejarla sola con su sufrimiento. Aprendes a apoyar a personas desde una posición de escucha, respeto y prevención.
El último curso que he realizado este verano, ha sido el de como Formar un Grupo de Ayuda Mutua. Lo impartió Activament, una entidad de primeras personas en salud mental. Este fue un curso con visión de futuro, pues me gustaría formar un GAM en el Maresme sur. Trabajamos los siguientes temas:
· Que es un grupo de ayuda mutua
· Como funciona un GAM
· Momentos del GAM
· Los participantes de un GAM
· Los contenidos del GAM
Este mes de setiembre realizaré otra formación, llamada Prospect, es una formación de empoderamiento en salud mental, destinado tanto profesionales, familiares y primeras personas. Hay un módulo para cada grupo y uno común. Los contenidos que se trabajan, son los siguientes:
· Recuperación
· Autonomía
· Estigma
· Relaciones con los profesionales
Considero que la formación es una actividad muy interesante, para ocupar nuestro tiempo libre, aprender nuevos conocimientos, conocer gente, y descubrir nuevos caminos donde dirigir nuestras vidas. Es una alternativa genial como terapia ocupacional.
Puchu
27 de juliol del 2026
Los monegros. Estopa monegrina
Castejon de Monegros.
Chema
20 de juliol del 2026
GAM (Grupo de ayuda mutua salud mental)
https://cpsantateresa.com/wp-content/uploads/2026/01/boca-y-oreja_page-0001-1.jpg
Buenas de nuevo, hacía mucho tiempo que no estaba por aquí, en la Revista Bricura. Y justamente no asistía a Revista porque participo en un GAM, un Grupo de Ayuda Mutua en salud mental.De eso, os hablaré hoy.
Un GAM, es un grupo de 6 a 10 personas, que nos reunimos semanalmente, en una sala de un Club Social de Badalona, donde cada uno expone lo que le apetece hablar. Compartimos experiencias personales en un ambiente de respeto y confidencialidad. No es una terapia psicológica, pero beneficia. Hay un moderador que hace que todo el mundo tenga posibilidad de hablar, si es que lo desea, pues no es obligatorio participar hablando, la escucha se entiende como una forma de participación. Aunque él es uno más. Ayuda a reducir el aislamiento social, compartir estrategias para afrontar las dificultades y sentirse comprendido.
Hay unas normas básicas, que son:
- Respeto:
Respetar los turnos de palabra
No dar consejos
No juzgar
No discriminar
- Confidencialidad:
No sacar los temas de contexto del GAM
- Inclusión:
No acaparar mucho rato la palabra
Hablar no es obligatorio
Contextualizar los temas
- Compromiso de asistencia:
Comprometerse por un mínimo de tiempo
La experiencia que tengo del GAM es muy positiva, es un espacio donde te sientes comprendido, pues todos los participantes son primera persona, o sea han pasado un episodio de sufrimiento mental. Nadie te juzga y puedes explicar tu realidad tal cual. Con el tiempo creas vinculo, y puedes contar con esas personas como apoyos, incluso fuera del horario del GAM. El grupo me hizo una buena acogida, y eso hace que tú te sientas bien en el grupo, y que facilite que hagas buenas acogidas a la gente que se incorpore.
El GAM en salud mental me parece un recurso poco conocido entre nosotros, pero muy útil.
Esta semana haré una formación de como formar un GAM, me ha motivado la experiencia en Badalona y me gustaría crear uno por el Maresme Sur.
Os tendré informados. Hasta el próximo artículo!
Puchu
2 de juny del 2026
Pel·lícules interessants
PACTAR AMB EL DIABLE
Gènere: terror
sobrenatural
Intèrprets: Al Pacino, Keanu Reaves, Charlize Theron
Argument: l’ambició
desmesurada i l’ego acaben siguent trampes del diable disfressades d’èxit i
poder personal.
ESSENCIA DE LA DONA
Intèrprets: Al Pacino,
Cris O’Donnell
Argument: un tinent
coronel retirat de l’exèrcit contracta a un jove estudiant per que sigui el seu
lazarillo durant el cap de setmana d’acció de gracies. Brillant interpretació
d'Al Pacino.
LES DUES CARES DE LA
VERITAT
Gènere: suspens
Intèrprets: Edward Norton,
Richard Gere
Argument: interpretació
meravellosa d’Edward Norton, un advocat ambiciós i sense escrúpols on
s’encarrega de la defensa d’Aaron Stampler, un jove acusat de l’assassinat de l'arquebisbe de Chicago.
CONTACT
Gènere: ciència ficció
Intèrprets: Jodie Foster,
Matthew McConaughey
Argument: l'astrònoma
Ellie i el seu equip capten la missió d’una misteriosa senyal de ràdio
provinents de l’espai. L’argument és potent.
IA
Gènere: ciència ficció
Intèrprets: Jude Law,
Haley Joel
Argument: és un camp
d’informàtica que s’enfoca en crear sistemes que puguin realitzar tasques que
normalment requereixen intel·ligència humana.
AKIRA
Gènere: anime
Director: Katsuhiro Otomo
Argument: en una ciutat caòtica i molt provablement en un futur, s’intenta evitar fent estudis i experiments a través d'un noi. L'objectiu és canviar aquesta societat amb un nou renaixement.
EL VELO PINTADO
Gènere: drama
Intèrprets: Edward
Norton, Naomi Wats
Argument: atrapada en un
romanç amb un altre home, una esposa d’un científic acompanya al seu
marit a la Xina. Allà s’embarca en un viatge d’autodescobriment que condueix a una inesperada oportunitat de perdó. Destacar que val la pena com s’arregla un
matrimoni disfuncional. Els actors fan una molt bona interpretació.
UNA MENTE PRODIGIOSA
Gènere: drama
Intèrprets: Rusell Crowe, Ed Harris, Jennifer Connelly
Argument: el genial
matemàtic John Forbes Nash pateix esquizofrènia però aconsegueix obtindre el
premi Nobel d’economia pel seu treball revolucionari de la teoria de jocs. A dia d'avui, encara s'utilitzen els seus treballs per aplicar-los en l'actualitat. Rusell Crowe borda el paper.
Nala
1 de juny del 2026
El caràcter: la història que el cervell aprèn a explicar-se
Flor de Lotus (al Restaurant de Can Gassó, Teià, 2026)
26 de maig del 2026
Viatjar és coneixement
Parc Nacional de Bwindi (agost de 2024)
